fot. Pixabay.com/alexas_fotos

Nowy rok to idealna okazja do wprowadzenia zmian w swoim życiu – nawet tych najmniejszych, które mogą nieco poprawić jakość naszej codzienności. Zebraliśmy kilka najczęstszych „problemów” z jakimi mierzą się fani szeroko pojętej popkultury i spróbowaliśmy znaleźć rozwiązania, które nie będą „bolesne”, a pomogą nieco ulepszyć niekoniecznie zdrowe nawyki.

Zaczynasz oglądać serial, który ma 5 sezonów i nie potrafisz się od niego oderwać? Doskonale to rozumiemy, ale zarywanie kolejnych nocy nikomu nie wychodzi na dobre. W tej sytuacji musimy uruchomić nieco silnej woli i wyznaczyć sobie ilość odcinków na jaką możemy przeznaczyć czas w ciągu dnia bez deficytu snu, zawalania nauki czy pracy albo „zabijania” swojego życia towarzyskiego. Świetnym rozwiązaniem jest zawsze oglądanie serialu z partnerem lub partnerką – żadne nie może odpalić kolejnego odcinka, dopóki to drugie również nie znajdzie na niego wolnego czasu. Możecie również po prostu ustawić w smartfonie odliczanie – po np. godzinie telefon poinformuje Was, że dzienny czas oglądania minął. Pomyślcie również o tym, że w ten sposób dawkujecie sobie przyjemność seansów, które siłą rzeczy potrwają dłużej.

Czas spędzony przy grach na komputerze lub konsoli ucieka jak szalony i nagle z nocy robi się dzień? Tu również polecamy wykorzystać opisaną wyżej metodę „ustawiania budzika”. Nie, nie rano do pracy, a wyznaczający czas na tę rozrywkę :-). Pomyślcie również o tym, żeby pozycja w jakiej gracie nie nawiązywała obrazkowo do tzw. „krewetki”, a monitor lub telewizor były odpowiednio oddalone od Waszej twarzy, by zminimalizować szkody wyrządzone Waszym oczom. Bardzo dobrym pomysłem będzie ograniczenie gier do weekendowych rozgrywek. Zaproś znajomych i grajcie razem!

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które „pożerają” książki, ale w Twoim mieszkaniu nie ma osobnego pomieszczenia na biblioteczkę, a tomy zaczynają machać do Ciebie już z szafek kuchennych – czas przemyśleć swoje zakupy. Wiemy, że zapach nowej książki jest uzależniający, ale oszczędzicie miejsce i pieniądze albo inwestując w czytnik e-booków, dzięki któremu możecie mieć kilkanaście pozycji zawsze przy sobie, albo wracając do… korzeni. W dzisiejszych czasach mało kto wie, gdzie na jego osiedlu znajduje się biblioteka, a korzystanie z niej odeszło nieco do lamusa. Warto jednak pamiętać, że dzięki bibliotekom nie generujemy tyle makulatury, oszczędzamy, a także możemy zgubić się wśród półek i znaleźć prawdziwe perełki, na które prawdopodobnie nie wpadlibyśmy w internecie.

Jesteś fanem iście filmowych poranków, w trakcie których jak bohater kultowych produkcji zamiast zjeść pożywne śniadanie raczysz się kawą i papierosem? Szczególnie to ostatnie bardzo źle wpływa na nasze zdrowie. W postanowieniach noworocznych nie chodzi również o to, żeby nagle zmieniać swoje życie o 180 stopni – mało kto jest w stanie utrzymać narzucony sobie surowy reżim. Zacznij od zamiany tradycyjnego papierosa na mniej szkodliwe alternatywy, które nie dostarczają organizmowi substacji smolistych. Bardzo pomocne będą podgrzewacze tytoniu, a od niedawna wybór wkładów jest jeszcze większy, bo pojawiły się także wkłady bez tytoniu. Każdy znajdzie coś dla siebie. Na szczególną uwagę zasługują wkłady VEO, czyli mieszanka rooibosa z nikotyną.

W piątek 5 stycznia od godziny 15:00 4FUN.TV pokaże w programie Pora Obiadowa uliczne sondy z mieszkańcami Warszawy, którzy opowiedzą o swoich postanowieniach noworocznych i o sposobach na dotrzymanie danego sobie słowa.