Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.

Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.

• Premiera (Świat)

  10 sierpnia 2013

• Premiera (Polska)

  14 sierpnia 2013

• Polskie tłumaczenie

  Dariusz Ćwiklak

• Liczba stron

  592

• Autor:

  Jon Kabat-Zinn

• Gatunek:

  Poradniki, Psychologiczny, Psychologia

• Wydawca:

  Polska: Czarna Owca